我的养生经验分享（连载）

种子 · 发表于 2010-4-8 08:59

<p>早餐吃什么？</p><p>对于女生来说，最好的早餐是一杯五色豆浆，一个鸡蛋，一点主食。</p><p>五色豆浆是指用五种颜色的豆混在一起打出来的豆浆，分别可以有黄豆，绿豆，黑豆，红豆，白豆。</p><p>黄豆补脾，可以调整人的肠胃功能</p><p>绿豆补肝，去肝火，对肝火旺盛引起的各种不适都有帮助</p><p>黑豆补肾，可以改善骨关节痛，失眠，健忘等症状</p><p>红豆补心，</p><p>白豆补肺</p><p>主食可以吃玉米，小米之类的。</p>

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:02

豆类都不爱吃

种子 · 发表于 2010-4-8 09:03

男同学可以不用吃那么多豆类

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:03

为什么

种子 · 发表于 2010-4-8 09:04

但可以多吃点坚果类，生的。比如核桃，花生，榛子之类的。吃的时间最好是下午五点到七点。最好的办法是放点在车上（如果有车的话），下班的时候，在路上，顺便吃几颗。

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:04

11路[em01]

种子 · 发表于 2010-4-8 09:04

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>欢乐王子</i>在2010-4-8 9:03:00的发言：</b><br/>为什么</div><p>男生可以多吃牛肉羊肉。效果一样。</p>

种子 · 发表于 2010-4-8 09:05

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>欢乐王子</i>在2010-4-8 9:04:00的发言：</b><br/>11路[em01]</div><p></p>[em09][em09][em09]那就放包里

种子 · 发表于 2010-4-8 09:07

<p>白天喝什么：</p><p>白天饮水可以用绿豆水代替白开水。绿豆水的煮法：绿豆洗净，放入锅里，加适量水（看你自己能喝多少），盖上盖，煮到开锅后五六分钟（冬天七八分钟），水色最绿的时候关火倒出来。上班族可以用壶着好拿到单位喝。</p><p>作用：去肝火，凉血。</p><p>煮过的绿豆可以煮饭的时候放在米里一起煮。</p><p>注意：不要喝各种饮料</p>

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:09

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>种子</i>在2010-4-8 9:04:00的发言：</b><br/><p>男生可以多吃牛肉羊肉。效果一样。</p></div><p>这是我的最爱，两根羊肉串，一瓶啤酒</p>[em01]

刘凯 · 发表于 2010-4-8 09:10

我早餐吃了六个小笼包，一杯白开水

种子 · 发表于 2010-4-8 09:11

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>欢乐王子</i>在2010-4-8 9:09:00的发言：</b><br/><p>这是我的最爱，两根羊肉串，一瓶啤酒</p>[em01]</div><p>但不是晚上吃哦</p>

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:11

没吃早饭

种子 · 发表于 2010-4-8 09:12

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>刘凯</i>在2010-4-8 9:10:00的发言：</b><br/>我早餐吃了六个小笼包，一杯白开水</div><p>我吃馒头，还没吃。</p>

种子 · 发表于 2010-4-8 09:12

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>欢乐王子</i>在2010-4-8 9:11:00的发言：</b><br/>没吃早饭</div><p>不好</p>

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:13

馒头不爱吃

刘凯 · 发表于 2010-4-8 09:13

我一会出去买菜，今天下雨，都不想出去的，可惜冰箱里面是空的，必须出去采购啊

种子 · 发表于 2010-4-8 09:14

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>刘凯</i>在2010-4-8 9:13:00的发言：</b><br/>我一会出去买菜，今天下雨，都不想出去的，可惜冰箱里面是空的，必须出去采购啊</div><p>准备买什么？</p>

麦田王子 · 发表于 2010-4-8 09:15

牛羊肉[em01]

刘凯 · 发表于 2010-4-8 09:15

不知道啊