红豆计划

莫凡 · 发表于 2010-7-5 01:09

本帖最后由莫凡于 2010-7-30 03:52 编辑

关于目标，有三种人：

一种人，心中有目标，不说，默默去实施的人。

二种人，心中有目标，说出来，努力实施的人。

三种人：心中虽然有目标，但又不去实施的人。

   第三种人就不说了，而我以前一直是第一种人，这样做很保险，就算做不到也没人知道和笑话。但今天，我选择做第二种人，我要高声说出来，哪怕最后失败，那也是我的勇气。
   我最大优点就是能坚持，但我最大的缺点又是不坚持。我答应过要减的，我还要锻炼身体，为了后面更艰巨的走访而努力。今天我的体重是125斤，我决定减肥，目标是到年底减到110斤，并一直保持。减肥对我来说太难了，比做麦田还要难，但今天我说出来，就是希望大家能够督促我，耻笑我。监督的不是我的体重，而是我的坚持。坚持我的红豆计划！
   我每天会汇报我的运动情况，接受大家监督哈。

帖子示众！

莫凡 · 发表于 2010-7-5 01:10

本帖最后由莫凡于 2010-8-6 09:22 编辑

第1天：7月4日
早起公园跑步三圈，
晚饭后走楼梯60层（六层楼，10个来回），上下2600个台阶。
底楼放10颗红豆，每一个来回拿走一颗红豆，一共10个来回。
听MP3，有《小小的梦想》

第2天：7月5日
下雨，太好了，有理由不跑步了。
但改爬楼梯30层
今天开始改变策略，因为原来进藏前不能锻炼身体的，等青藏回来再进行！
晚上，散步

第3天：7月6日
早，公园慢走三圈

第4天：7月7日
早，公园三圈
晚，楼顶慢走哈

第5天：7月8日
早，公园5圈
晚，楼顶慢走哈

第6天：7月9日
早，公园6圈
晚，楼顶慢走哈

第7天：7月10日
依然在坚持！

第8天：7月11日
加抬腿运动，手机加了很多歌

第9天：7月12日
雨天，改府卧撑

第10天：7月13日
雨天，改府卧撑

第N天：7月15日-19日
拉萨，府卧撑

今天回到上海一称：120斤，是走访累的，希望保持！

第11天：7月27日
早，公园慢跑、走路10圈

晚，天台、走路10圈

7月28日起完成任务的就加一颗红豆

绵绵 · 发表于 2010-7-5 01:11

[em05]这可是你说的，到时候你做不到狠骂你

吖頭--丹 · 发表于 2010-7-5 02:16

噢O,我也想减肥,可坚持不下去.[em03]

麦田王子 · 发表于 2010-7-5 08:48

老大，能否把你的15斤给我[em05]

显示全部楼层 · 发表于 2010-7-5 09:25

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显示全部楼层 · 发表于 2010-7-5 09:26

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山村 · 发表于 2010-7-5 09:29

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>欢乐王子</i>在2010-7-5 8:48:00的发言：</b><br/>老大，能否把你的15斤给我[em05]</div><p>我咋也就增不了体重呢？</p>

等等等 · 发表于 2010-7-5 09:32

<p>大肥猪要减肥?</p><p>太阳真从西边出来了!</p><p> </p>[em01][em01]

显示全部楼层 · 发表于 2010-7-5 09:34

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莫凡 · 发表于 2010-7-5 09:35

[em03]

显示全部楼层 · 发表于 2010-7-5 09:35

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垂钓碧溪 · 发表于 2010-7-5 10:04

你确实比以前胖了，锻炼一下，后面打持久战是好的[em01][em01][em01]

吖頭--丹 · 发表于 2010-7-5 10:16

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>山村</i>在2010-7-5 9:29:00的发言：</b><br/><p>我咋也就增不了体重呢？</p></div><p>你们两不是成心在气人么？</p>

麦田王子 · 发表于 2010-7-5 10:40

我126都没减，老财减啥啊[em01]

等等等 · 发表于 2010-7-5 10:51

<p>老财真该减了!这个可以减!</p><p>王子也该减了,现在的妹妹很多也喜欢只带一点肉的骨干型男啊.</p><p></p>

麦田王子 · 发表于 2010-7-5 10:55

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>等等等</i>在2010-7-5 10:51:00的发言：</b><br/><p>老财真该减了!这个可以减!</p><p>王子也该减了,现在的妹妹很多也喜欢只带一点肉的骨干型男啊.</p><p></p></div><p>真的，那我不减了，我很骨感的，JJ给介绍个</p>[em07]

山村 · 发表于 2010-7-5 12:36

我也是

小波 · 发表于 2010-7-5 12:43

我四月到六月少了十斤，这成果够了吧！？？？[em07]

灵魂 · 发表于 2010-7-5 17:53

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小波</i>在2010-7-5 12:43:00的发言：</b><br/>我四月到六月少了十斤，这成果够了吧！？？？[em07]</div><p>就你那身板还减肥来阵风你就没了</p>

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