【杭麦】“麦服日”麦客在行动！西湖群山环保登山邀请帖！

杭州麦田

12月5日，是国际志愿者日，为响应总部的“麦服日”活动，现召集“麦服日”的麦田志愿者，我们在这一天，穿上我们的麦服，通过我们特点鲜明的麦服形象，出现在我们生活的各个场景中，告诉我们的家人、朋友、同事……，我们是志愿者；我们向公众展示，我们是自豪的麦田计划志愿者！

一、活动名称：西湖群山“麦服日”，环保登山，麦客在行动！
二、活动时间：12月4日（星期日）10:00-14:00。请麦友们于9:45之前到达集合地点：杭州古荡公交站，准时出发。
三、活动强度：中低强度
四、活动要求：1、有装备的麦友戴齐装备，按规定穿戴，保持麦田整体形象；
              2、有团队协作精神、较强的环保意识、服从领队安排；
              3、体能需要良好；
              4、有相机的麦友尽量都带上相机；  
五、活动内容：
1、登山
（1）登山线路：老和山古荡片上山———将军山（最高点海拔195米）———美女山———灵峰山———锅子顶———北高峰
（2）登山时间：半天
（3）推荐休憩地：瑞云听松亭
（4）登山指导：这一段山路的特点主要是风光迤俪、急缓相交。老和山古荡这一片山势平缓，是台阶比较多，约有1000多级。待到攀上这一片最高峰将军山上时，视线开阔，虽然无法看到西湖美景，但一路上芳草萋萋，绿树成荫，间或一两声鸟鸣，让人心旷神怡。又因可俯瞰西溪河美景，也不枉上山一趟。途中瑞云听松亭是休息喘口气的好处所，往北高峰下山后，可乘7路公交车返城。
2、摄影
这一天，是我们的麦服日。我们拿上数码相机，相互拍照留念，我们留下我们在“麦服日”的光辉形象，我们快乐，我们自豪！每一位在论坛注册的“麦客”都可以参加麦田计划“麦服日”志愿者精神形象摄影大奖赛。（另附麦田计划“麦服日”志愿者精神形象摄影大奖赛实施细则）
3、举手之劳做环保
本次活动为环保登山，需要拣拾登山途中的垃圾，请大家自行准备好垃圾袋。希望所有登山的麦友友都参与进来，共同爱护我们的西湖群山，环保登山，有你有我，清洁群山，人人有责。
六、报名方式：跟贴报名，请注明自己的联系方式以便统计人数。
七、报名截止时间：12月2日16:00整
八：活动联系人：liguocheng（QQ: 417316948  手机：15267074491）、海洋（QQ:65938236  手机：18268002829）
九、活动注意事项：
①、装备：1、鞋子：一双合脚的运动鞋或登山鞋是你很好的选择，但不要用新鞋。新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成。 2、袜子：穿厚一些的，还可以多带几双，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。 3、带上柔软的擦汗毛巾。4、衣服：活动期间天气可能变化不定，故须携带适量衣服 ，一旦身上衣物湿透时，也可立即替换。
②：食物 1、自备中餐一顿，带上适量的水（两升左右）、零食，能在路上补充的就不带，最好带点苹果、桔子之类的水果。 2、吃了容易口渴的食物不要带。包括：味道重的，辛辣的。
③：行进 1、平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。 2、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。 3、集中精力行走。 4、肩沉背挺，用腹部深呼吸。 5、上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不可受伤。 6、徒步是一种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。根据不同的路面情况，采用不同的方式行走，尽量运用不同的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。 7、欲速则不达。重在安全完成，快慢在其次！
十：责任声明 ：1、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任； 2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。 4、集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自离开团队；5、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能，如因外力原因取消召集，将在本贴后面通告，敬请留意，户外活动，安全第一。




PS:麦田计划“麦服日”志愿者精神形象摄影大奖赛实施细则：
1、每一位在论坛注册的“麦客”都可以参加这次摄影比赛，但必须是以穿麦服的人像为主要题材，可以是自己穿着麦服的形象，也可以是其他麦友穿麦服的照片，用其他麦友的肖像的前提是必须征得麦友的同意，如果获奖，必须得到麦友的书面授权。

2、所有照片的拍摄日期必须是12月3日——5日，照片的日期可以显示在照片上，或在照片属性里可以查得到。

3、请参赛的麦友尽量用相机的最大文件量和最高格式拍照，以便于获奖后的作品制作展览照片，出版画册之用。获奖作品的作者或肖像权所有者必须同意麦田计划在相关公益宣传和活动中免费使用照片，麦田计划也保证不会把获奖照片用在任何其他非公益场合。

4、每一位麦友的参赛照片不多于5张，以800×600像素（或宽边不少于800像素）的尺寸跟帖发到论坛“麦服日志愿者精神形象摄影大奖赛评选”相关帖子后面，入围获奖作品接到摄影大赛主办方麦客中心的通知后，将照片的原尺寸文件发到指定邮箱。

5、本次大赛参赛作品报名日期为12月6日至20日，评选日期为12月25日前，获奖作品将在论坛公布展览，并附专业点评，以便麦友们相互学习交流。

6、本次大赛奖励措施：
　　　　　一等奖2名，奖励现有麦客全套装备，包括帽子、风衣、T恤、背包等；
　　　　　二等奖5名，奖励麦田风衣、T恤各一件；
　　　　　三等奖10名，奖励麦田T恤一件；
　　　　　入围鼓励奖20名，奖励麦田新款“麦麦和田田”新款钥匙扣一个。
　　      奖品将在评奖结束后三天内通过快递发出。




                                                                                    中国麦田计划•杭州团队
                                                                                      二〇一一年十一月

loneliness1985

先坐再看！！！

loneliness1985

麦田ID：loneliness1985
QQ：65938236
手机号码：18268002829

枫叶正红

去不了，很支持

杭州麦田

去不了，很支持
枫叶正红 发表于 2011-11-28 13:11

    谢谢！

杭州麦田

麦田ID：loneliness1985
QQ：65938236
手机号码：18268002829
loneliness1985 发表于 2011-11-28 13:08

    收到。

小七-杭州

爬山，好玩！
调班，调班~~强烈要求调班啊！谁跟我换个班，我也去~~（待定。。。）

小娄娄

我来也……

小娄娄

麦田ID：小娄娄
QQ：263630517
手机：15381072830

合肥@溪流

好活动    支持

小七-杭州

“悲哀”的摄影师这次不悲哀了，O(∩_∩)O哈哈~
期待咱小成成的作品！

思考360'

正在观望......待定

amy蓝天白云

先顶了在说~~~~

wency86

麦田ID：WENCY86
QQ：4016918
手机：13858006264

哪怕是为了拿到我的风衣也得去这趟，杭州这几天天气都挺好，不知道周末会咋样

小七-杭州

报名，
麦田ID：小七-杭州
QQ：295357940
电话：13625810076
感言：灰常感谢和我换班的同事，(*^__^*) 嘻嘻……

时间空间

预祝活动取得圆满成功！

伊川

顶了再说，做凳子慢慢思考周末的时间

小哆

我也好想去啊

loneliness1985

回复 18# 小哆


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